O alimentatie sanatoasa este benefica si pentru vederea noastra. Cei care vor sa evite degenerarea maculara, una dintre cele mai periculoase boli ale ochilor, trebuie sa consume Vitamina C, E, betacaroten si zinc, informeaza Romania Libera.
Pentru Vitamina C puteti sa consumati portocale, mango sau capsuni iar pentru zinc este indicata carnea de curcan sau de pui. Arahidele o sa va aduca un plus de Vitamina E.
Betacarotenul il puteti lua din cartofii dulci, morcovi, caise sau piersici. Pe langa betacaroten, o vedere sanatoasa mai are nevoie si de luteina si zeaxantina. Luteina o puteti gasi in spanac, mazare si ardei grasi verzi iar zeaxantina in porumb, spanac sau ardei gras galben.
Primeste Stiri de bine prin email
Stiri de bine
Stiri de bine recomanda
Curs Valutar BNR
17 May 2012
1 EUR = 4.3288 RON
1 USD = 3.0897 RON
vezi arhiva curs
Sondaje
Loading ...
vezi arhiva de sondaje
Stiri de bine
Stiri de bine recomanda
Curs Valutar BNR
1 EUR = 4.3288 RON
1 USD = 3.0897 RON
Sondaje
Loading ...