Apa poate fi cel mai rapid remediu impotriva oboselii, lichidul mineralizand si revitalizand organismul. Un adult trebuie sa consume cel putin doi litri de apa pe zi, informeaza Evenimentul Zilei.
Atunci cand suntem deshidratati, sangele se ingroasa si inima depune mai mult efort pentru a-l pompa, ceea ce duce la instalarea unei stari de oboseala. De asemenea, digestia mobilizeaza circulatia la nivelul stomacului, lasand celelalte organe subirigate. Astfel, oboseala poate fi cauzata din cauza unor alimente greu de digerat, dar si din lipsa somnului, a exercitiilor fizice, a alimentatiei corecte.
Apa si alimentele cu continut mare de apa, precum iaurtul, portocalele, pepenele verde, broccoli ajuta la reminalizarea organismului si la trezirea lui la viata. „Fructele au efect de intinerire a tesuturilor, sunt antiinfectioase, tonice (dau energie). Ele cresc imunitatea si sunt benefice pentru alungarea oboselii”, afirma nutritionistul Mihaela Bilic.
Contrar opiniei generale, ar trebui sa ne bazam mai degraba pe apa, si nu pe cafea, pentru a ne trezi. „Daca depasim doza optima de cofeina apare sindromul de intoxicatie, care provoaca agitatie, neliniste, insomnie, tremuraturi si probleme cardiace. Starea de confort si forta e inlocuita de oboseala”, avertizeaza si nutritionistul Corina Zugravu.
Primeste Stiri de bine prin email
Stiri de bine
Stiri de bine recomanda
Curs Valutar BNR
12 Feb 2012
1 EUR = 4.3288 RON
1 USD = 3.0897 RON
vezi arhiva curs
Sondaje
Loading ...
vezi arhiva de sondaje
Stiri de bine
Stiri de bine recomanda
Curs Valutar BNR
1 EUR = 4.3288 RON
1 USD = 3.0897 RON
Sondaje
Loading ...