Ce trebuie sa mancam pentru o viata sexuala mai buna

Alimentatia este un factor foarte important atunci cand vine vorba de sanatatea noastra, iar daca stim ce trebuie sa punem in farfurie, atunci e posibil ca si viata sexuala sa cunoasca unele imbunatatiri. Pentru acest lucru, trebuie sa evitati alimentele bogate in grasimi, dar si abuzul de alcool si tigari, dar trebuie sa aveti grija sa consumati anumite alimente.

Potrivit doctorului Alin Popescu, medic nutritionist si specialist in medicina sportiva, pentru o viata sexuala cat mai buna trebuie sa consumam ardei iute, deoarece acesta creste circulatia sangelui si stimuleaza sistemul nervos.

Zilele trecute am vorbit despre felul in care trebuie sa folosim condimentele atunci cand vrem sa gatim ceva gustos, iar astazi aflam ca ele pot fi folositoare pentru mai mult de atat. De exemplu sofranul: este un condiment care intensifica functiile senzoriale ale organismului.

Lista alimentelor recomandat este completata de rodii, dar si de sparanghel care este bogat in vitamina E, astfel ca acesta stimuleaza productia de hormoni sexuali in organism. Iar daca sunteti un fan al bananelor, atunci trebuie sa stiti ca acestea au un continut crescut de potasiu, un nutrient esential pentru forta muschilor.

Pentru o viata sexuala cat mai buna, nu uitati nici de fistic care va asigura aportul de grasimi monosaturate. Si daca va place sa rontaiti seminte de dovleac, de floarea soarelui sau sa consumati preparate care contin seminte de in sau mac, atunci trebuie sa stiti ca si acestea sunt benefice, asa cum mai sunt si cerealele integrale, precum secara, orzul, ovazul sau graul.

Tags: alcool, alimentatie, condimente, hormoni, medic, sanatate, tigari