Fructele si legumele sunt mai satioase decat carnea
Scris la data 04/03/2010 de Gloria Saboff in Societate
Anumite fructe si legume, precum si ouale sunt mai satioase si tin mai mult de foame decat carnea sau cartofii, intrucat scad nivelul glicemiei din sange, informeaza Evenimentul Zilei.
Perioada dupa care reapare senzatia de foame depinde foarte mult de calitatea alimentelor consumate. Astfel, sunt recomandate cele bogate in proteine, care scad cantitatea de zahar din sange.
Ouale, fasolea, salata verde, grapefruitul sunt mai satioase decat carnea, cartofii, orezul, fainoasele sau dulciurile. Fasolea contine insa si amidon, de aceea este bine sa o consumati dupa ce a fost racita si reincalzita. Salata este bogata in fibre, asimilandu-se mai incet, dar contine si vitamina C, licopen si acid folic. In ceea ce priveste grapefruitul, studiile au aratat ca o jumatate din acest fruct mancata inainte de masa duce la pierderea in greutate, daca actiunea este repetata mai multe zile.
Nutritionistii avertizeaza insa ca senzatia de foame apare mai repede daca inainte de masa se consuma bauturi alcoolice.
Primeste Stiri de bine prin email
Stiri de bine
Stiri de bine recomanda
Curs Valutar BNR
12 Feb 2012
1 EUR = 4.3288 RON
1 USD = 3.0897 RON
vezi arhiva curs
Sondaje
Loading ...
vezi arhiva de sondaje
Stiri de bine
Stiri de bine recomanda
Curs Valutar BNR
1 EUR = 4.3288 RON
1 USD = 3.0897 RON
Sondaje
Loading ...