Laptele cu cacao este mai eficient decat bauturile energizante
Scris la data 04/06/2010 de Gloria Saboff in Societate
Cercetatori americani a relevat faptul ca laptele cu cacao este mai eficient in revitalizarea organismului dupa un efort fizic intens decat bauturile energizante consumate de obicei de atleti, arata The Telegraph.
Cercetatorii de la James Madison University au realizat o serie de patru teste si au descoperit ca bine-cunoscuta cacao cu lapte contine raportul perfect de proteine si carbohidrati necesar pentru refacerea muschilor obositi. In plus, laptele contine si potasiu, calciu si magneziu, minerale care se pierd prin transpiratie in timpul efortului fizic.
Mai mult, studiile prezentate la Conferinta Colegiului American al Medicinei Sportive arata ca bautura contribuie nu numai la revitalizarea organismului, ci ar putea ajuta muschii sa suporte performante mai mari la un exercitiu fizic ulterior.
Dupa o sesiune de sport, este foarte indicat consumul de bauturi cu aport mare de proteine si carbohidrati, pentru refacerea tesutului musculare si pentru rehidratare. Conform site-ului askmen.com, este bine sa consumam intre 500 si 700 ml de cacao cu lapte, pentru un aport de 15-25 de grame de proteine.
Primeste Stiri de bine prin email
Stiri de bine
Stiri de bine recomanda
Curs Valutar BNR
25 May 2012
1 EUR = 4.3288 RON
1 USD = 3.0897 RON
vezi arhiva curs
Sondaje
Loading ...
vezi arhiva de sondaje
Stiri de bine
Stiri de bine recomanda
Curs Valutar BNR
1 EUR = 4.3288 RON
1 USD = 3.0897 RON
Sondaje
Loading ...