(reminder - interviu)Nicolae Cristea, cel mai bun exemplu de “Mens sana in corpore sano”

La 32 de ani, Nicolae Cristea are la activ 10 titluri de Campion National si unul de Campion Balcanic la bodybuilding, este antrenor de fitness la BodyExprim, scrie poezii si este licentiat in psihologie. “Jack Bamby”, porecla dupa care este mai bine cunoscut sportivul, a vorbit cu StiriDeBine.ro despre performanta, o viata sanatoasa, bodybuilding, poezie si spiritul uman.

Periplul lui Nicolae Cristea in lumea bodybuildingului a inceput pe cand acesta avea 12 ani, cand si-a cumparat primele carti in domeniu. Desi recunoaste ca s-a cam grabit, iar varsta ideala pentru inceperea antrenamentelor este 16 ani, dupa ce a inceput sa faca exercitiile acasa a descoperit efectele benefice atat din punct de vedere fizic cat si psihic.

“Acela a fost momentul cand am decis sa merg la o sala de profil. Asta se intampla in 1992, anul cand am si inceput sa concurez in cadrul categoriei de varsta Juniori mici. Astfel, satisfactiile date de fascinatia scenei, m-au determinat sa continui performanta in aceasta disciplina”, isi incepe povestea Nicolae.

“Ce fac este un stil de viata in adevaratul sens al cuvantului. Intr-adevar uneori este infiorator de greu, iar piedicile nu intarzie sa apara in fiecare zi. Punand insa pasiune si dedicare asidua, le fac fata de cele mai multe ori. Am momente cand sunt ingenunchiat de rigurozitatea acestui stil de viata, insa asta nu ma impiedica sa merg mai departe, sa proiectez succesul”, continua acesta.

Pentru a se mentine, sportivul poreclit Jack Bamby urmeaza si un regim alimentar, in functie de perioadele in care participa sau nu la o competitie, “o dieta alimentara inteligenta pentru a avea un corp sanatos si armonios”.

Momentan, Nicolae Cristea se pregateste pentru nationalele de bodybuilding, ceea ce presupune si o modificare a antrenamentului. Astfel, sportivul petrece mai putin timp in sala de antrenament, dar in mai multe reprize de o intensitate mai mare. De asemenea, se concentreaza asupra arderilor lipidelor din organism, prin mai multa miscare aerobica si are o dieta stricta, care consta in “lipsa totala a dulciurilor, a untului si uleiurilor de floarea soarelui, a grasimilor de aproape orice natura, dar si a prajelilor”.

Cum se impaca toate acestea cu firea artistica si blajina a lui Nicolae?

Pentru a-si satisface nevoia de introspectie si pentru a fi mai aproape de latura romantica a vietii, Nicolae scrie poezii, deprindere cu care s-a ales din copilarie.

“Scriu si am sa fac asta probabil pentru tot restul vietii atata timp cat voi intalni subiecte care sa ma inspire…Si cum pentru mine viata in sine este un subiect, sunt norocos ca voi putea scrie mereu. In general scriu despre chinurile si placerile cele mai adanci ale spiritului uman: iubire si agonie, eroism si lasitate, incantare si dezamagire, morala si mizerie, genial si ridicol…subiecte care ma preocupa si carora incerc sa le patrund intelesul tainic.”

Daca nu ar fi fost sportiv de performanta, Nicolae ar fi cautat sa se afirme intr-un alt domeniu, cel mai probabil in psihoterapie. “Chiar si acum imi spun prietenii ca as putea fi oricand un bun psiholog. Dar, indiscutabil as fi facut sigur si miscare prin sport, orice fel de sport,  chiar daca nu la nivel de performanta”, explica acesta.

Porecla sa, Jack Bamby, neobisnuita pentru un sportiv de talia sa,uneste cele doua planuri ale inclinatiilor lui Nicolae, puterea cu sensibilitatea sufleteasca.

“Jack este un nickname capatat in anii copilariei ca un reflex la poreclele celorlalti prieteni; fiecare era cunoscut intr-un anumit fel, iar eu nu m-am putut abate de la regula. Numele in sine Jack si-a pierdut originea, dar a avut atata putere incat pana in ziua de astazi mi-a depasit cu mult in semnificatie numele adevarat. Chiar si eu simt asta. Bamby est La 32 de ani, Nicolae Cristea are la activ 10 titluri de Campion National si unul de Campion Balcanic la bodybuilding, este antrenor de fitness la BodyExprim, scrie poezii si este licentiat in psihologie. “Jack Bamby”, porecla dupa care este mai bine cunoscut sportivul, a vorbit cu StiriDeBine.ro despre performanta, o viata sanatoasa, bodybuilding, poezie si spiritul uman.

Periplul lui Nicolae Cristea in lumea bodybuildingului a inceput pe cand acesta avea 12 ani, cand si-a cumparat primele carti in domeniu. Desi recunoaste ca s-a cam grabit, iar varsta ideala pentru inceperea antrenamentelor este 16 ani, dupa ce a inceput sa faca exercitiile acasa a descoperit efectele benefice atat din punct de vedere fizic cat si psihic.

“Acela a fost momentul cand am decis sa merg la o sala de profil. Asta se intampla in 1992, anul cand am si inceput sa concurez in cadrul categoriei de varsta Juniori mici. Astfel, satisfactiile date de fascinatia scenei, m-au determinat sa continui performanta in aceasta disciplina”, isi incepe povestea Nicolae.

“Ce fac este un stil de viata in adevaratul sens al cuvantului. Intr-adevar uneori este infiorator de greu, iar piedicile nu intarzie sa apara in fiecare zi. Punand insa pasiune si dedicare asidua, le fac fata de cele mai multe ori. Am momente cand sunt ingenunchiat de rigurozitatea acestui stil de viata, insa asta nu ma impiedica sa merg mai departe, sa proiectez succesul”, continua acesta.

Pentru a se mentine, sportivul poreclit Jack Bamby urmeaza si un regim alimentar, in functie de perioadele in care participa sau nu la o competitie, “o dieta alimentara inteligenta pentru a avea un corp sanatos si armonios”.

Momentan, Nicolae Cristea se pregateste pentru nationalele de bodybuilding, ceea ce presupune si o modificare a antrenamentului. Astfel, sportivul petrece mai putin timp in sala de antrenament, dar in mai multe reprize de o intensitate mai mare. De asemenea, se concentreaza asupra arderilor lipidelor din organism, prin mai multa miscare aerobica si are o dieta stricta, care consta in “lipsa totala a dulciurilor, a untului si uleiurilor de floarea soarelui, a grasimilor de aproape orice natura, dar si a prajelilor”.

Cum se impaca toate acestea cu firea artistica si blajina a lui Nicolae?

Pentru a-si satisface nevoia de introspectie si pentru a fi mai aproape de latura romantica a vietii, Nicolae scrie poezii, deprindere cu care s-a ales din copilarie.

“Scriu si am sa fac asta probabil pentru tot restul vietii atata timp cat voi intalni subiecte care sa ma inspire…Si cum pentru mine viata in sine este un subiect, sunt norocos ca voi putea scrie mereu. In general scriu despre chinurile si placerile cele mai adanci ale spiritului uman: iubire si agonie, eroism si lasitate, incantare si dezamagire, morala si mizerie, genial si ridicol…subiecte care ma preocupa si carora incerc sa le patrund intelesul tainic.”

Daca nu ar fi fost sportiv de performanta, Nicolae ar fi cautat sa se afirme intr-un alt domeniu, cel mai probabil in psihoterapie. “Chiar si acum imi spun prietenii ca as putea fi oricand un bun psiholog. Dar, indiscutabil as fi facut sigur si miscare prin sport, orice fel de sport,  chiar daca nu la nivel de performanta”, explica acesta.

Porecla sa, Jack Bamby, neobisnuita pentru un sportiv de talia sa,uneste cele doua planuri ale inclinatiilor lui Nicolae, puterea cu sensibilitatea sufleteasca.

“Jack este un nickname capatat in anii copilariei ca un reflex la poreclele celorlalti prieteni; fiecare era cunoscut intr-un anumit fel, iar eu nu m-am putut abate de la regula. Numele in sine Jack si-a pierdut originea, dar a avut atata putere incat pana in ziua de astazi mi-a depasit cu mult in semnificatie numele adevarat. Chiar si eu simt asta. Bamby este un nick mai nou, din perioada studentiei; rolul sau a fost sa adauge delicatete unui fizic ce parea intimidant si consider ca a reusit. De aceea ma identific si acum cu…JackBamby.”

Pentru cei care vor sa ii calce pe urme ii sfatuieste sa aiba o vointa de otel, calitate vitala pentru a reusi in bodybuilding. “Pregatirea in sine incepe in primul rand din suflet, continua cu mintea si se termina in trup. Adica trebuie sa iubesti cu adevarat acest sport, sa constientizezi munca imensa si sacrificiile care trebuie facute si sa ai grija de trup printr-o practicare corecta si cu rabdare a tuturor exercitiilor”, mai spune Nicolae.

In final, Nicolae Cristea le recomanda tuturor celor care vor sa aiba in primul rand un stil de viata sanatos un program format din doua sedinte de fitness pe saptamana si una de miscare aeroba – aerobic, alergare pe banda sau jogging in aer liber.

“Pe langa acestea, trebuie avuta bineinteles in vedere dieta alimentara care poate fi de mai multe feluri, dar eu recomand doua tipuri. Primul  consta in a tine o dieta stricta 5 zile din saptamana, urmate de 2 zile in care poti manca orice, dar in cantitati moderate (ideal in week-end). O alta dieta pe care v-o recomand consta in a manca orice pana la orele 18.00 in cantitati de asemenea moderate, iar dupa aceasta ora sa luati o singura masa ce consta intr-un fruct si un baton proteic usor accesibil astazi”, incheie Nicolae Cristea.

e un nick mai nou, din perioada studentiei; rolul sau a fost sa adauge delicatete unui fizic ce parea intimidant si consider ca a reusit. De aceea ma identific si acum cu…JackBamby.”

Pentru cei care vor sa ii calce pe urme ii sfatuieste sa aiba o vointa de otel, calitate vitala pentru a reusi in bodybuilding. “Pregatirea in sine incepe in primul rand din suflet, continua cu mintea si se termina in trup. Adica trebuie sa iubesti cu adevarat acest sport, sa constientizezi munca imensa si sacrificiile care trebuie facute si sa ai grija de trup printr-o practicare corecta si cu rabdare a tuturor exercitiilor”, mai spune Nicolae.

In final, Nicolae Cristea le recomanda tuturor celor care vor sa aiba in primul rand un stil de viata sanatos un program format din doua sedinte de fitness pe saptamana si una de miscare aeroba – aerobic, alergare pe banda sau jogging in aer liber.

“Pe langa acestea, trebuie avuta bineinteles in vedere dieta alimentara care poate fi de mai multe feluri, dar eu recomand doua tipuri. Primul  consta in a tine o dieta stricta 5 zile din saptamana, urmate de 2 zile in care poti manca orice, dar in cantitati moderate (ideal in week-end). O alta dieta pe care v-o recomand consta in a manca orice pana la orele 18.00 in cantitati de asemenea moderate, iar dupa aceasta ora sa luati o singura masa ce consta intr-un fruct si un baton proteic usor accesibil astazi”, incheie Nicolae Cristea.

Tags: culturism, Nicolae Cristea