Pestele, lactatele si fructele proaspete ne ajuta sa scapam de celulita
Scris la data 21/06/2010 de Gloria Saboff in Lifestyle
Una dintre principalele cauze ale celulitei este alimentatia, iar nutritionistii spun ca invatand sa mancam corect vom scapa de aspectul de coaja de portocala al pielii si vom putea chiar sa prevenim aparitia acestuia, scrie Evenimentul Zilei.
Unul dintre secrete este consumul regulat de fructe si legume proaspete, ale caror beneficii pentru sanatate sunt deja cunoscute. Specialistii subliniaza insa ca citricele, rosiile, patrunjelul, ardeii grasi, capsunile si alte vegetale bogate in vitamina C ajuta la mentinerea colagenului, oferind elasticitate pielii.
Contrar aparentelor, regimul anticelulitic contine si carne macra. Cea mai indicata este cea de pui sau de peste, grasimile continute de acesta din urma ameliorand aspectul de coaja de portocala. Putem consuma si carne de porc, dupa ce am indepartat insa toata grasimea.
Nici lactatele degresate nu trebuie sa lipseasca din dieta. Acestea contin aminoacizi care genereaza proteine structurale, ce ajuta la mentinerea integritatii tesuturilor subcutanate. Deloc surprinzator, esential este si consumul de cel putin doi litri de apa pe zi.
In schimb, pentru a scapa de celulita trebuie sa ne ferim de cafea, alcool, fast-food, dulciuri si prajeli. Pe de alta parte, regimul anticelulitic trebuie acompaniat de sport si de imbunatatirea circulatiei sangvine.
Primeste Stiri de bine prin email
Stiri de bine
Stiri de bine recomanda
Curs Valutar BNR
12 Feb 2012
1 EUR = 4.3288 RON
1 USD = 3.0897 RON
vezi arhiva curs
Sondaje
Loading ...
vezi arhiva de sondaje
Stiri de bine
Stiri de bine recomanda
Curs Valutar BNR
1 EUR = 4.3288 RON
1 USD = 3.0897 RON
Sondaje
Loading ...