alimente

10 lucruri de stiut despre alimentatia copilului

Scris la data 2009-12-12 de Gloria Saboff in Lifestyle

Copilul trebuie cantarit inainte si dupa alaptat, pentru a controla cantitatea de lapte primita. In prima luna de viata, aceasta ar trebuie sa fie intre 70 si 90 de grame. Daca mama nu are destul lapte, se recurge la alimentatie mixta. Laptele artificial i se da sugarului cu lingurita, nu in biberon, dupa ce a supt destul la san. Nu se foloseste biberonul pentru ca ar putea ajunge sa-l prefere in locul sanului. , la varsta de doua luni. Se incepe de la doua-trei picaturi si se creste pana

Beneficiile postului pentru sanatate

Scris la data 2009-12-02 de Gloria Saboff in Societate

. Tendinta in timpul postului este sa se consume o cantitate mai mare de fainoase si de produse industriale, ca uleiul de floarea soarelui si margarina. De asemenea, oamenii incearca sa compenseze lipsa carnii si a lactatelor marind cantitatea de alimente din celelalte categorii, care insa nu contin vitamine si proteine. din nuci, migdale sau seminte de floarea soarelui nu maresc colesterolul. Mencinicopschi mai atrage atentia ca rosiile sunt esentiale, deoarece contin licopen, o substanţă

Alimente care tin cald si nu ingrasa

Scris la data 2009-11-21 de Gloria Saboff in Societate

Cu cat este mai frig afara, cu atat pofta de mancare este mai mare, deoarece organismul consuma din resurse pentru a pastra temperatura constanta. Cu fiecare masa insa, circulatia sangvina se intensifica si temperatura creste. Nutritionistii spun ca anumite alimente incalzesc mai mult ca altele. Este cazul celor picante, ca , sunt mai indicate pe timp de iarna decat cele bogate in amidon. "Atuul lor il constituie proteinele si grasimile de calitate", explica medicul nutritionist Alina Jiletcovici.

Alimente care aduc buna dispozitie

Scris la data 2009-11-19 de Abe in Societate