Uita de raceli in sezonul rece

S-a instalat o iarna in toata regula. Pentru urmatoarea perioada, se anunta frig, viscol si zapada multa. Desigur, omatul poate fi, pentru multi dintre noi, prilej de bucurie, mai ales daca ne place sa mergem la munte, pe partie. Insa cum ne luptam cu frigul? Corpul nostru are nevoie sa fie protejat in astfel de perioade, asa ca iata cateva sfaturi si remedii naturale impotriva racelilor.

Cum prevenim racelile?

Pentru a preveni raceala sau gripa, este important sa ne imbracam adecvat in sezonul rece. Moda nu-si are rostul atunci cand este vorba despre sanatate. Folositi mai multe straturi de haine si acoperiti-va mereu zonele periferice: Mainile, urechile, chiar si nasul, la temperaturi sub 0 grade. Consumati vitamina C, zinc si usturoi, care este considerat un antibiotic natural, ce ajuta la cresterea imunitatii. Spalati-va pe maini des, si nu uitati sa lasati putin aer proaspat sa intre in camera. Chiar daca este foarte frig, aerul rece indeparteaza microbii. S-a dovedit ca oamenii stresati racesc de doua ori mai mult, asa ca relaxati-va, meditati ori ganditi-va la lucruri pozitive.

Si daca, totusi, am racit….

Daca raceala s-a instalat, este recomandat sa actionam asupra ei cat mai natural cu putiinta. Medicamentele ne pot calma unele simptome, dar remediile naturale sunt cele mai benefice, pe o perioada idelungata. Iata si cateva sfaturi:

Odihna este importanta. Astfel, organismul nostru isi va putea directiona energia catre lupta cu raceala, iar sistemul imunitar va functiona mult mai bine. Ar fi bine sa stam intinsi, sub o patura care sa ne tina de cald.

Gargara cu apa calduta si sare este cunoscuta de la bunici. Si este si foarte utila. Gatul se hidrateaza, iar in cazul usturimilor, ajuta la calmarea lor. Se poate folosi si apa cu suc de lamaie, o lingurita de miere si apa fierbinte, care apoi se lasa sa se raceasca la temperatura camerei. Atentie, insa, nu folositi mierea pentru copiii cu varste sub 1 an.

Lichidele fierbinti sunt un alt remediu natural contra racelii. Ele previn deshidratarea, descongestioneaza caile nazale si pot calma membranele inflamate de la nivelul nasului sau gatului. Supa de pui poate fi un medicament delicios pentru raceala.

Dusurile fierbinti, cu multi aburi, relaxeaza si hidrateaza intreg corpul. Daca raceala va cauzeaza ameteli, lasati dusul sa curga, inhalati aburii, stand pe un scaun, apoi faceti o baie fierbinte.

Aplicati tampoane fierbinti sau reci pe sinusuri. Ambele temperaturi ajuta sa va simtiti bine. Puteti folosi o bucata de material incalzit sau o punga cu legume congelate. Daca aveti sinusurile inflamate, ambele solutii va vor face sa va simtiti mai confortabil.

O perna in plus, atunci cand dormim, va ajuta la reglarea pozitiei corpului, astfel incat pasajul nazal sa fie liber pentru a respira usor.

Uitati de antibiotice. Ele nu functioneaza in cazul virusurilor care cauzeaza raceala sau gripa. Sunt utile doar in cazul bacteriilor, iar luate necorespunzator vor cauza scaderea sistemului imunitar. Altfel spus, nu vom face decat sa prelungim raceala cu pricina.

Si nu in ultimul rand, incercati sa nu calatoriti cu avionul atunci cand sunteti raciti. Schimbarea de presiune poate fi dureroasa la nivelul urechilor. Daca, totusi, trebuie sa calatoriti, luati cu voi un spray nazal si guma de mestecat, aceasta din urma ajutand la egalizarea presiunii.

Iata ca remediile cele mai bune pentru a preveni si trata raceala, sunt atat simple, cat si foarte naturale. In sezonul rece, sistemul nostru imunitar are nevoie de intarire, nu de agenti chimici care il pot ataca. Astfel ca ne putem proteja singuri, urmand cateva sfaturi simple, ce au fost date de catre specialisti. Sunt convinsa ca parintii si bunicii nostri ne vor confirma ca ele functioneaza, nu ne ramane decat sa le punem, la randul nostru in aplicare si sa uitam de raceala! Acum ne putem bucura de iarna, nu?

Tags: remedii naturale, sezonul de iarna